"Golfer, die den Umgang mit unliebsamen Fragen kontrollieren lernen, haben einen deutlichen Vorteil gegenüber denjenigen,die teilnahmslos darauf warten, dass ihnen das Schicksal die Frage abnimmt. Jack Nicklaus sagte einst, dass er zwei Lieblingsfragen hat. Während der ersten Runde richte er seine gesamte Aufmerksamkeit auf sie:
Wie kann ich dieses Golfturnier gewinnen?
Wie möchte ich diesen Schlag spielen?
Es liegt in unserer Natur an dumme Fragen zu denken, aber es ist nicht ergiebig, sich auf diese Fragen mit ungewissem negativen Potenzial zu konzentrieren."
Aus: Gio Valiante / Mike Stachura: Fearless Golf. Kapitel:Leitfragen für angstfreies Golf - Seite 182
Jörg
Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr
Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Dienstag, 19. November 2013
Donnerstag, 14. November 2013
Direct-Training Direct-Coaching Personal Fitness Kleingruppen: Training zum Fettabbau
Direct-Training Direct-Coaching Personal Fitness Kleingruppen: Training zum Fettabbau: Es gibt keinen Grund, wegen des Geschlechts anders zu trainieren. Frauen und Männer bauen Fett auf die gleiche Art und Weise ab . ...
Samstag, 2. November 2013
Funktionelles Training: Langhanteltraining
Funktionelles Training: Langhanteltraining: "Durch das Langhanteltraining im Athletikbereich wird der Körper automatisch auf unerwartete oder unvorhersehbare Situationen geschult...
Montag, 28. Oktober 2013
The effect of exercise
"Research shows that a regular walking, swimming, or tennis
habit reduces chronic disease risk, but it’s been unclear just how much
different levels of exercise might extend our lives
Now, a study coauthored by epidemiologist L-Min Lee, a professor of medicine at Harvard Medical School and professor of epidemiology at Harvard School of Public Health, offers specific exercise prescriptions........
The researchers’ analysis revealed that subjects who completed the equivalent of 75 minutes of brisk walking each week—roughly 11 minutes a day—lived 1.8 years longer than those who didn’t exercise at all. Those who got the federally recommended minimum of 150 minutes of moderate-intensity exercise a week—22 minutes every day, or 30 minutes a day, five days a week—gained 3.4 years."
Quelle und vollstdändiger Text: http://harvardmagazine.com/2013/03/cheating-the-reaper#article-images
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Montag, 21. Oktober 2013
Reha-Training / Sport-Reha / Medizinisches Fitnesstraining / Personal Training: Die Schulter und die Schultermuskeln
Reha-Training / Sport-Reha / Medizinisches Fitnesstraining / Personal Training: Die Schulter und die Schultermuskeln: Das Schultergelenk hat eine große Bewegungsamplitude und ein breites Bewegungsspektrum. Hauptaufgabe der verschiedenen Muskeln, Sehnen und...
Freitag, 4. Oktober 2013
Aktiv-Training: Gewichtsreduktion / Fettabbau durch Ausdauertraini...
Aktiv-Training: Gewichtsreduktion / Fettabbau durch Ausdauertraini...: Die Muskulatur und der Stoffwechsel: Die Muskulatur verbraucht den größten Teil der kcal (auch im Ruhezustand); nur Muskulatur kann Fet...
Freitag, 27. September 2013
Belastung und Erholung
In Ihrem Trainingsprogramm ist es wichtig ist, dass alle Muskeln des Körpers trainiert werden.
Dies gilt auch (und im besonderen) für Ausdauersportler.
Nutzen Sie Schwimmen, Skilanglauf, Gewichtheben, Kettlebelltraining, Body-Toning, Rudern, Kampfsport, Bergsteigen.
Trainieren Sie Oberkörper und Unterkörper, Arme und Beine, aber vor allem ihren Rumpf (Core).
Ihr Trainingsprogramm sollte ausgewogen sein. Ein wichtiger Aspekt ist daher die Erholung. Regeneration ist notwendig.
Eine einfache Planung besteht darin auf jeden harten Trainingstag ein oder mehrere Trainings. mit leichter Belastung folgen zu lassen.
Ziel ist bei regelmäßigem Training optimal erholt zu sein.
Der Körper braucht Belastung und Erholung.
Dies gilt auch (und im besonderen) für Ausdauersportler.
Nutzen Sie Schwimmen, Skilanglauf, Gewichtheben, Kettlebelltraining, Body-Toning, Rudern, Kampfsport, Bergsteigen.
Trainieren Sie Oberkörper und Unterkörper, Arme und Beine, aber vor allem ihren Rumpf (Core).
Ihr Trainingsprogramm sollte ausgewogen sein. Ein wichtiger Aspekt ist daher die Erholung. Regeneration ist notwendig.
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Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
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