Schulter / Nacken / Rücken

Besonders im Schulter- und Nackenbereich fühlen sich nicht nur viele verspannt, sie sind verspannt. Die Schultern werden permanent nach oben gezogen, die Kopfschmerzen häufen sich. 

Hier ist es hilfreich die Schultern durchzubewegen, den Nacken, die Arme und den Rücken zu stärken.  Im Muskel- und Rückentraining sind z.B. Kettlebells sehr effektiv. Dies wirkt sich günstig für Ihren Rücken aus. 

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