Bild: Jörg Linder
Einen guten Rutsch ins Neue Jahr
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Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Personal-Running:
Laufkoordinationstraining,
Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness)
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Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt)
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Training für 2 Personen
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Tag 5: RUMPFSTABI / Core-Fitness
Die folgenden Übungen sind (technisch) relativ einfach, können aber trotzdem anstrengend sein.
Auch hier ist der Platzbedarf gering.
Es gibt zwei Grundübungen:
Grundübung 1: Unterarmstütz / Plank
Grundübung 2: Seitstütz / Side-Plank
Beide Übungen werden zunächst statisch und haltend durchgeführt.
Den vollständigen Artikel finden Sie in meinem Wordpress-Blog:
https://aktivtraining.wordpress.com/2015/12/28/fitmas-x-mas-fitness-tag-5-rumpfstabi-und-core-fitness/
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Bild: Jörg Linder
Eine schöne und erholsame Weihnachtszeit
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Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Personal-Running:
Laufkoordinationstraining,
Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness)
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Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt)
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Training für 2 Personen
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Bild: Jörg Linder
Fußball-Athletik-Training
Personal Training / Kleingruppen / Mannschaften
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Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Personal-Running:
Laufkoordinationstraining,
Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness)
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Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt)
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Training für 2 Personen
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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